Online Eğitim Sırasında Odaklanmanızı Sağlayacak 7 İpucu
Online Eğitim diğer bir deyişle uzaktan eğitim, tüm dünyadaki birçok eğitim kurumu için alışılmış hale geldi. Bazıları, özellikle online dersler kendi evinizin rahatlığında yapıldığında bu yeni normale uyum sağlamakta zorlanabilir. Kendinizi kolayca dikkatiniz dağılmış halde bulabilir ve fiziksel bir sınıf ortamı olmadan disiplini sürdürmekte zorlanabilirsiniz.
Bu tür koşullar altında nasıl çalışılacağını öğrenmek, eğitiminizde başarılı olmanız adına kesinlikle avantajlı olacaktır.
İşin püf noktası, odaklanmanıza ve üretken kalmanıza yardımcı olacak doğru yollar geliştirmektir.
Durumdan en iyi şekilde yararlanmak için benimseyebileceğiniz stratejilerin bir listesi.
1) Çalışma Alanınızın Çalışmaya Elverişli Olduğundan Emin Olun
Mükemmel çalışma ortamını oluşturmak, üretkenliği en üst düzeye çıkarmak için önemlidir. İsteyeceğiniz son şey, sürekli dikkat dağınıklığı veya rahatsız edici, düzensiz bir çalışma ortamıdır.
Masaüstü veya dizüstü bilgisayarınızı kullanıyorsanız, online dersler sırasında cep telefonunuza ihtiyaç olmayacaktır. Tıpkı bir sınıfta çalışırken olduğu gibi, asla cep telefonunuzu kullanmamayı öğrenin.
Televizyonlarınızdan da uzaklaşmayı unutmayın. Ve ders başladıktan sonra, okulla ilgili olmayan herhangi bir web sitesi açıksa kapatın. Bu noktada özdenetim ve öz disiplin son derece önemlidir.
Yapabileceğiniz şey, çalışma alanınızı ve dinlenme alanınızı birbirini etkilemeyecek şekilde düzenlemek. Bu, potansiyel gürültüyü ve dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirmeye yardımcı olacak ve genel dikkat süreniz ile üretkenliğiniz için harika sonuçlar yaratacaktır.
2) Online Eğitiminiz İçin Tutarlı Bir Programla İlerleyin
Araştırmalar, sağlıklı bir rutini sürdürmenin, beyin üretkenliğini artırmak ve uykusuzluğu hafifletmek de dahil olmak üzere geniş kapsamlı psikolojik faydalara sahip olduğunu göstermiştir. Online eğitiminiz için tutarlı bir zaman çizelgesi tutarak, eğitiminize sürekli olarak ayak uydurabilecek ve bir disiplin oluşturabileceksiniz.
3) Zihninizi Tazelemek İçin Ara Verin
Çoğu zaman hafife alınan beyin molalarının ve fiziksel egzersizin genel çalışma performansınızı artırmaya ne kadar yardımcı olabileceğine inanamazsınız. Parkta 20 dakikalık yürüyüş veya koşu, dopamin ve serotonin salınımını uyarmaya yardımcı olur ve bu beyin kimyasalları, ruh halinizi düzenlemede önemli bir rol oynar. Fiziksel aktivite, iyi hissettiren hormonlarla stres seviyenizi azaltır, beyninizin keskin ve taze kalmasını sağlar.
4) İlerlemenizi Takip Etmek İçin Günlük Yapılacaklar Listenizi Hazırlayın
Kendi kendine kontrol listesi oluşturmak, elinizdeki görevlere öncelik vermenin ve onları gerekirse ertelemenin en etkili yollarından biridir. Ardı arkası kesilmeyen işlerinizi, teslim tarihleri çakışmaya başladığında takip etmek oldukça zor olabilir. Her gün küçük hedefler belirlemek ve bunları başarmak, psikolojik olarak bir başarı duygusu elde etmenize, ayrıca tatmin ve mutluluk duygularına ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Beyniniz tamamlanmış bir görevi tanıdığında, yüksek düzeyde dopamin salgılar.
Bu, motivasyonunuzu sürdürmenize ve gözlerinizi ödülden ayırmamanıza yardımcı olur. Küçük kazançları kutlamanın size verebileceği gücü asla hafife almayın.
Keyfi zamanınızı yanlış bir şekilde iş yerine önceliklendirmek cazip gelebilir. Yapılacaklar listesi, bu tür disiplin kırıcı eylemleri hafifletmeye yardımcı olabilir ve odaklanmanız için bir hatırlatma işlevi görebilir.
5) El Yazısıyla Notlar Alın
Online eğitim sırasında not almak, odaklanmanızı sağlamanın en iyi yollarından biridir. Saatlerce bilgisayar ekranı karşısında oturmak gözlerinizi yorabilir.
Not almak için dizüstü bilgisayarınızı kullanmak yerine kâğıt ve kalem kullanın. Öğrendiklerinizin ve önemli olduğunu düşündüğünüz şeylerin kaydını tutmak da beyninizi aktif tutar ve kendinizi demotive hissetmenizi engeller.
6) Sınıf Arkadaşlarınızla Sanal Olarak Geçireceğiniz Sosyal Zamanı Biçimlendirin
Online eğitim, sınıf arkadaşlarınızı kişisel olarak göremediğiniz için yalnız öğreniyormuşsunuz gibi hissetmenizi sağlayacaktır. Böyle hissetmeniz normal ama bunun cesaretinizi kırmasına izin vermeyin. Bunun yerine derslere aktif olarak katılmaya çalışın ve gerekirse ödevleriniz için sınıf arkadaşınızla birlikte çalışın. Tartışmalara katılmaktan, soru sormaktan ve online dersinizde aktif bir katılımcı olmaktan çekinmeyin.
Uzaktan eğitim görüyor olmamız, sınıf arkadaşlarınız ve profesörlerinizle bağlantı kuramayacağımız anlamına gelmez. Herkes zaman zaman sosyal etkileşim için heveslidir.
Sizinle aynı yolculuğa çıkan insanlarla tanışmak çok sayıda fayda sağlayabilir.
Daha sorunsuz bir iş birliği için iyi bir ilişki kurmak veya akademik bir kavramı daha iyi kavramak için profesörlerinizden yardım istemek olsun, bu tür diplomatik bağlar, genel Üniversite deneyiminizi geliştirmede uzun bir yol kat etmenize yardımcı olur. Bir sınıf arkadaşıyla veya profesörle diyalog kurarak ne tür fikir ve tavsiye alışverişinde bulunabileceğinizi asla bilemezsiniz. Her zaman karşılaştırmalardan veya deneyimlerden öğrenebileceğiniz bir şeyler olduğunu unutmayın.
7) Düzenli Günlük Egzersiz ve Uyku İçin Zaman Ayırın
Düzenli günlük egzersiz, sağlıklı beslenme ve sağlıklı bir uyku programı, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı optimum seviyelerde tutmanıza yardımcı olan nihai kombinasyondur. Vücudunuzun yeniden şarj olması için en uygun zaman, daha fazla NREM (hızlı olmayan göz hareketi) uykusu yaşadığımız 23:00 ile 03:00 arasıdır. Bu, vücudumuzun ve duyularımızın yenilenmesine katkıda bulunur. Çünkü Kaliteli uyku, kesintisiz derin uyku demektir. Aynı şekilde, telefonunuzu tamamen kapatmanız veya “Rahatsız Etmeyin” modunda tutmanız şiddetle tavsiye edilir.
Bu, telefonunuzun yaydığı radyasyonu ve mavi ışığı en aza indirmeye yardımcı olabilir, böylece beyninizin uyku düzenine dış müdahale olmaz.
Bu basit ipuçlarını hafife almayın! Dersler sırasında ezberleme oranlarınızda ve genel yaşam kalitenizde ciddi, olumlu değişiklikler yapabilirler!
Online eğitim sırasında yapmanız gerekenleri listelediğimiz bu makalemizde siz değerli öğrencilerimize yardımcı olmaya çalıştık. Uzaktan eğitim ya da yurtdışı eğitim ile alakalı merak ettiğiniz tüm konuları bilgi istek formu aracılığı ile bizlere sorabilirsiniz. Ayrıca Eğitim Hakkında Konuşan Adam Youtube kanalımızı takip ederek en güncel eğitim videolarından haberdar olabilirsiniz.